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基礎代謝が改善すると、痩せやすくなったり、冷え性が治る

ホットヨガ教室でのレッスン中に気をつけたいことは、水分をしっかりと摂取することです。室内は高温多湿に保たれているので、じっとしていても体から汗が吹き出す状態です。水分を補給しなければ、脱水症状を起こし ...

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